Carson a tha feum air acfhainn sàbhailteachd?

Tha cunnart nas àirde aig Obair-adhair, gu sònraichte san làrach togail, ma tha an gnìomhaiche beagan gun chùram, bidh cunnart ann gun tuit iad.

image1

Feumar smachd teann a chumail air cleachdadh criosan-sàbhalaidh. Ann am pròiseas leasachadh iomairt, tha beagan dhaoine ann cuideachd a bhios a ’cleachdadh criosan-sàbhalaidh nach eil a’ cumail gu teann ris na riaghailtean agus ag adhbhrachadh droch bhuaidhean.

A rèir an anailis staitistigeil de thubaistean tuiteam obrach bhon adhar, tha timcheall air 20% de thubaistean tuiteam os cionn 5m agus 80% fo 5m. Tha a ’mhòr-chuid de na tubaistean marbhtach. Chìthear gu bheil e gu math riatanach casg a chuir air tuiteam bho àirde agus ceumannan dìon pearsanta a ghabhail. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach nuair a thuiteas daoine gun fhiosta, bidh a ’mhòr-chuid dhiubh a’ laighe ann an suidheachadh dualtach no buailteach. Aig an aon àm, tha an èifeachd buaidh as motha as urrainn dha abdomen (waist) neach a sheasamh an ìre mhath mòr an coimeas ris a ’bhodhaig gu lèir. Tha seo air a thighinn gu bhith na bhunait chudromach airson a bhith a ’cleachdadh criosan sàbhailteachd, a bheir comas do ghnìomhaichean a bhith ag obair gu sàbhailte aig àiteachan àrda, agus ma thachras tubaist, is urrainn dhaibh gu h-èifeachdach am milleadh mòr air bodhaig an duine adhbhrachadh le tuiteam.

image2

Thathas a ’tuigsinn, ann am pròiseas cinneasachadh gnìomhachais, gu bheil ìre àrd de leòintich air adhbhrachadh le cuirp dhaoine a’ tuiteam. Tha an anailis staitistigeil de thubaistean tuiteam daonna a ’dèanamh suas mu 15% de thubaistean co-cheangailte ri obair. Tha mòran thubaistean air sealltainn gu bheil tubaistean air an adhbhrachadh le tuiteaman obrach bhon adhar ag adhbhrachadh leòintich, a ’mhòr-chuid dhiubh air adhbhrachadh le luchd-obrachaidh nach eil a’ caitheamh criosan-sàbhalaidh a rèir riaghailtean. Tha cuid de luchd-obrach den bheachd nach eil an raon obrach aca àrd air sgàth am mothachadh sàbhailteachd lag. Tha e goireasach gun a bhith a ’caitheamh criosan-sàbhalaidh airson greis, a tha a’ leantainn gu tubaistean.

Dè a ’bhuaidh a th’ aig a bhith ag obair aig àirde gun a bhith a ’caitheamh crios-sàbhalaidh? Ciamar a tha e a ’faireachdainn a bhith air a smachdachadh gun a bhith a’ caitheamh clogaid nuair a thèid thu a-steach don làrach togail?

Is e tomhas cudromach a th ’ann a bhith a’ stèidheachadh talla eòlas sàbhailteachd airson togail sàbhailte agus sìobhalta làraich togail. Tha barrachd is barrachd aonadan togail a ’stàladh tallachan eòlas sàbhailteachd corporra agus tallachan eòlas sàbhailteachd VR gus luchd-obrach togail oideachadh mu chùisean sàbhailteachd.

Tha aon de na tallachan eòlas sàbhailteachd innleadaireachd togail a ’còmhdach farsaingeachd de 600 meatair ceàrnagach. Tha am pròiseact a ’toirt a-steach barrachd air 20 rud leithid buaidh clogaid agus tuiteam tuill, gus am bi daoine an-còmhnaidh a’ fuaimneachadh an inneal-rabhaidh airson sàbhailteachd ann an cinneasachadh.

Ball iarainn 1.300g a ’bualadh air a’ chlogaid

Faodaidh tu clogaid sàbhailteachd a chaitheamh agus coiseachd a-steach don t-seòmar eòlas. Bidh an gnìomhaiche a ’brùthadh putan agus bidh ball iarainn 300-gram air mullach a’ chinn a ’tuiteam agus a’ bualadh a ’chlogaid sàbhailteachd. Bidh thu a ’faireachdainn beagan mì-chofhurtachd air mullach a’ chinn agus bidh an ad cam. "Tha an èifeachd buaidh timcheall air 2 cileagram. Tha e ceart gu leòr clogaid a bhith agad airson dìon. Dè mura h-eil thu ga chaitheamh?" Thuirt stiùiriche sàbhailteachd na làraich gu bheil an t-eòlas seo a ’toirt rabhadh don h-uile duine nach e a-mhàin gum bu chòir an clogaid a chaitheamh, ach cuideachd gu daingeann agus gu daingeann.

2. Tha suidheachadh stuth trom le aon làimh ceàrr

Tha 3 "glasan iarainn" le cuideam 10 kg, 15 kg, agus 20 kg air aon taobh den talla eòlas, agus tha 4 làmhan air a ’" ghlas iarainn ". "Is toil le mòran dhaoine rud trom le làimh, a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air aon taobh den fhèith psoas agus pian adhbhrachadh tron ​​phròiseas de bhith a ’toirt buaidh air feachd." A rèir an stiùiriche, nuair nach eil thu eòlach air na grunn nithean air an làrach togail, bu chòir dhut a thogail leis an dà làmh agus an dà làmh a chleachdadh gus an cuideam a cho-roinn Neart, gus am bi cuideam cothromach air an spine lumbar. Cha bu chòir na rudan a thogas tu a bhith ro throm. Bidh feachd brùideil a ’goirteachadh a’ chom as motha. Tha e nas fheàrr innealan a chleachdadh gus rudan trom a ghiùlan.

Cuir eagal air tuiteam bho inntrigeadh na h-uamha

Gu tric tha cuid de "thuill" ann an togalaichean a tha gan togail. Mura h-eil feansaichean no claisean air an cur ris, faodaidh luchd-obrach togail orra gu furasta agus tuiteam. Is e an t-eòlas a th ’ann a bhith a’ tuiteam bho tholl nas motha na 3 meatairean a bhith a ’leigeil leis an luchd-togail an t-eagal tuiteam. Ag obair aig àirdean gun chrios-suidheachain, tha na buaidhean tuiteam tubaisteach. Anns a ’chrios eòlas crios-suidheachain, bidh an neach-obrach sgileil a’ greimeachadh air a ’chrios-shuidheachain agus ga shlaodadh a-steach don adhar. Faodaidh an siostam smachd toirt air "tuiteam an-asgaidh". Tha am faireachdainn de bhith a ’tuiteam ann an dìth cuideam san adhar ga fhàgail gu math mì-chofhurtail.

image3

Le bhith a ’dèanamh atharrais air an àrainneachd togail air an làrach, tha an talla sàbhailteachd a’ toirt cothrom do luchd-obrach togail eòlas pearsanta fhaighinn air cleachdadh ceart uidheamachd dìon sàbhailteachd agus na faireachdainnean momentary nuair a tha cunnart ann, agus nas intuitive a ’faireachdainn cho cudromach sa tha sàbhailteachd togail agus uidheamachd dìon, gus am bi iad dha-rìribh mothachadh sàbhailteachd agus mothachadh casg adhartachadh. Is e toirt eòlas aon de na prìomh rudan.

 

Gnìomhan sòn eòlas crios-suidheachain:

1. Sa mhòr-chuid a ’sealltainn an dòigh caitheamh ceart agus farsaingeachd cleachdadh criosan-sàbhalaidh.

2. Cuir ort gu pearsanta diofar sheòrsaichean criosan sàbhailteachd, gus am faigh an luchd-togail eòlas air faireachdainn tuiteam sa bhad aig àirde 2.5m.

Sònrachaidhean: Tha frèam an talla eòlas crios-suidhe air a thàthadh le stàilinn ceàrnagach 5cm × 5cm. Tha na tomhasan tar-chrois agus crois-tarsainn an dà chuid 50cm × 50cm. Tha iad ceangailte le boltaichean, tha an àirde 6m, agus tha an taobh a-muigh eadar an dà cholbh 6m de dh'fhaid. (A rèir feumalachdan sònraichte an làrach togail)

Stuth: tàthadh aonaichte stàilinn ceàrn 50 cumadh no togail pìob stàilinn, clò air a phasgadh, 6 siolandair, 3 puingean. Tha mòran adhbharan ann airson tubaistean, a ’toirt a-steach factaran daonna, factaran àrainneachd, factaran riaghlaidh, agus àirde obrach. Bu chòir dhut fios a bhith agad nach e a-mhàin àirde 2 mheatair no barrachd a tha cunnartach tuiteam. Gu dearbh, eadhon ged a thuiteas tu bho àirde nas motha na 1 meatair, Nuair a bhios am pàirt deatamach den bhodhaig a ’suathadh air rud biorach no cruaidh, faodaidh e cuideachd droch leòn no bàs adhbhrachadh, agus mar sin tha an eòlas crios sàbhailteachd air an làrach togail riatanach. ! Dìreach smaoinich, feumaidh an fhìor àrainneachd obrach togail a bhith nas àirde agus nas cunnartach na an talla eòlas.

Ann an cinneasachadh sàbhailteachd, chì sinn gur e criosan sàbhailteachd an gealladh as cumhachdaiche airson obair bhon adhar, chan ann a-mhàin dhut fhèin, ach cuideachd airson do theaghlach. Feuch an dèan thu cinnteach gun cuir thu criosan sàbhailteachd ort aig àm togail.

image4

Ùine a ’phuist: Mar-31-2021